Cross Training

Apresentação do curso

Este curso de Pós-Graduação é uma parceria do ISMAT – Instituto Superior Manuel Teixeira Gomes com a Fitness Academy.

Objetivos

1. Aplicar e dirigir programas de condicionamento metabólico;
2. Aplicar e dirigir programas com exercícios de peso corporal básicos e avançados;
3. Aplicar e dirigir programas de halterofilismo básico, olímpico e com Kettlebells;
4. Estruturar devidamente uma sessão de treino com vista a desenvolver vários objetivos no contexto Crosstraining;
5. Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de periodização e programação no Crosstraining;
6. Utilizar o Crosstraining para motivar, reter e criar resultados nos seus alunos;
7. Aplicar o Crosstraining com pequenos e grande grupos de alunos (Personal training, Small Group Training e Group Training).