Gerir Emoções Rumo ao Bem-Estar Pessoal e Profissional

Objetivos:

• Distinguir os conceitos de emoção, inteligência emocional e educação emocional;
• Identificar o sistema límbico e as suas principais características;
• Identificar competências potencializadoras do bem-estar;
• Adquirir uma maior consciência sobre as próprias emoções, pensamentos e comportamentos;
• Praticar diferentes técnicas que permitem gerir estados emocionais negativos;
• Praticar diferentes técnicas para gerar, de forma consciente, estados emocionais positivos;
• Praticar diferentes técnicas para aumentar a liderança pessoal.